◆ストレスって何でしょう◆
ストレスは、元々、環境の変化に対して順応するために体を準備させる働きのことです。
ストレスはよくないと思いがちですが、メリハリのある生活をするためには、適度のストレスは必要でしょう。
毎日を楽しく幸福感を持って暮らし、物事をプラスの思考で考えていく人は、ストレスを感じる可能性は低いようです。
気持ちが疲れると、身体も疲れてきます。
ストレスがかかると、自律神経や内分泌系をつかさどる脳へと刺激を伝え、交感神経を活発にさせるアドレナリンを分泌します。自律神経の交感神経が、副交感神経を優位に働かせ、変化に備えます。
しかし、悩みがあったり、疲れがたまりすぎたりというような過度のストレスは交感神経と副交感神経のバランスを崩し、病気の原因と成り得ます。
自律神経に異常をきたすと、頭痛がしたり、体がだるくなったり、立ちくらみしたり、体のあらゆるところに症状が出てきます。
病気になる前に気分を変えてストレスの解消をしましょう。
身近に出来ることでストレスは解消できますよ。自分に合ったストレス解消って何でしょう？
いろいろな種類がありますよ。音楽を聴いたり、本を読んだり、映画を見たり、植物や香りに触れてみたり、お茶の時間を楽しんでみたり・・・癒やしの時間を１日に少しだけでも作りましょう。
いろいろな癒やしの方法を組み合わせて、自分なりの方法を探し出して試してみるのも楽しそうですね！
日常の生活に利用することで癒やせるグッズなども、多く出回っているので、利用してみてはいかがでしょうか？
電磁波をヒーリングウェーブに変え、人と生活にやさしいグッズもあります。香りで癒やす時にも、食べて癒やす時にも、使えます。試してみる価値ありですよ。
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